cos nie tak

No nie tak od razu, od stycznia tamtego roku coś tam próbowałam z siłownią. Trafiłam na dobrego kulturystę, który mi pokazał trochę ćwiczeń z maszynami na siłowni, ale dietę to mi ulożył taką, wraz z jeszcze jedną babeczką, że chodziłam głodna, coprawda od stycznia do marca schudłam ale potem do października jojo jak ta lala

To nie są ćwiczenia na ręce - rozpiętki, wyciskanie to przede wszystkim klatka piersiowa, przyciąganie drążka i wyciskanie siedząc - grzbiet i mięśnie naramienne, dalej masz dolną część pleców, potem biceps i ramiona, a na koniec 5 ćwiczeń na nogi. Jeżeli uważasz, że to ćwiczenia na ręce i inne mięśnie się nie odzywają, to coś chyba nie tak z [...]

Mi się kiepsko spało ja sie coś nie moge od dwóch dni dobudzić z rana w życiu mi sie tak ciężko nie wstawało w ogóle dziś stałam na przystanku i była taka wielka reklama apteki, w której jest promocja tabletek uspokajających pśśśśypadek?

niemusze miec dziecka zeby mnie telepalo na sama mysl o tym. Instynkt macierzynski mi szczytuje odkad skonczylam 17 lat. Jesli masz racje i po tym jak zostane matka mi sie to poglebi to.... nie wyobrazam sobie co wtedy bym tej k...ie zrobila Maya instynkt macierzyński przychodzi dopiero z dzieckiem A w momencie, kiedy ma się własne, zupełnie [...]

Jak jadę obwodnicą to zawsze jestem obwieszona światełkami jak choinka a i tak by mnie ostatnio tir zdmuchnął, na szczęście zaczął hamować dość gwałtownie i głośno, zajażyłam że coś nie gra i się władowałam w pobocze. Mąż jadący 50m za mną już się ze mną zdążył pożegnać bo widział co się dzieje i nie wierzył, że mi się uda %-)

Gabriel Gonzaga: " UFC to dziś bardziej show niż organizacja sportów walki. Najlepszym przykładem jest Conor McGregor. Wstydzę się bycia w sporcie, w którym McGregor jest największym idolem. Jeśli nie chcesz, żeby twój syn był jak największy idol w twojej dyscyplinie sportu, to jest coś bardzo nie tak jak być powinno. A wydaje mi się, że nikt nie [...]

hmb - nie wierze w te teorie, ze cos nie dziala od razu, ale po pol roku ciaglego brania to ohohoho, a po roku to juz rewela. jak dla mnie to takie usprawiedliwianie przez producentow braku szybkich i widocznych efektow - wiadomo ze malo kto bedzie bral bez przerwy przez pol roku, a jak nawet bedzei to trafi sie jakas przerwa w treningach, [...]

24 marca 2013 Dzień 13 (Tydzień 2) DNT Zaraz po przebudzeniu czułam lekko pupę i nogi. Po porannej toalecie rozgrzewka 25 przysiadów + 10 podwójnych. I zrobiłam 3 serie pompek, jestem zaskoczona , bo duży prosgres! 13/10/12 powtórzeń ;-) Wczoraj dużo czytałam na temat przysiadu, techniki itp. Więc za moje niedociągnięcia okazuję się, że może [...]

28 października 2013 DT Plecy + ręce 1. Martwy ciag. 3x6-8 8x50kg/7x50kg/6x52,5kg/5x52,5kg 2. Sciaganie drazka gornego do klatki. 3x6-8 9x25kg/8x26,26kg/5x27,5kg/ 3. Wioslowanie sztangielka w opadzie tulowia. 3x4-6 6x15kg/6x15kg/5x15kg 4. Czachołamacz 3x4-6 8x12,5kg/7x12,5kg/5x12,5kg 5. Uginanie uginanie gryfem łamanyma. 3x4-6 [...]

Zastanawiam sie momentami czy to ze mną cos jest nie tak, czy ludzie są dziwni ;)

Nie moge sie podnieść cos jakos tak ;)

Siema. Wita was zapracowany bold Albo jaskieś działy casły czas dochodza albo cos ze mna nie tak bo mam wrazenie, ze coraz niżej musze zjeżdżać żeby znaleźć nasz dział

No wiedziałem, ze cos jest nie tak A propos kawy, czas własnie na drugą Jak to po co zabierają facetów Ktos musi za to płacić

Coś jest nie tak z serwerami, czasem jest problem.

dorian cos sie tak napoalil na to TT Nie boj sie wkoncu sie doczekasz - moze wtedey jeszcze niebeddziesz dziadkiem NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Dzięki Kokosik za sugestie :) z nowymi siłami ruszam do boju wczorajsza miska i dzisiejszy trening czuje sie wysmienicie :) peeling zaliczony i mazidla na pooopsko i inne takie jak sugerowala miszczu Kokosik :) czuje sie bosko! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43e154e944bb40e7a3e71d76d95e4927.png Zmieniony przez - aholka w dniu 2013-05-28 13:37:48 [...]

[...] strzala i pisal mi ze libido poszlo troche w gore ale szalu nie robi od 3 dni leci inne ug bo zapodal 1,5 cm w bark i juz go 3dni pobolewa nasepny dal w dupe i tez tam cos czuje ale nie tak mocno jak bark , Mowi ze cos jest z tym nie tak bo mu bark lekko napuchl tam gdzie bil , miejsce ciagle gorace jest i twarde robi tam jakies opatrunki [...]

[...] cm w pasie. Sporo. Na ten moment nie wiem, kolejny pomiar robie w niedziele ale jestem na 100% pewny ze smalcu doszlo do brzucha patrzac po sobie. Co do hormonow jesli by cos bylo nie tak to prawdopodbnie odczulbym to na codzien prawda? zle samopoczucie, zmeczenie itp? Mimo wszystko, jakie badania powinienem zrobic? Zapytam nastepnym razem jak [...]

Dwa treningi za mną obecnie sklejam filmik z nich coś forum chodzi nie tak i ciężko się zalogować nawet Treningi to Podciąganie szeroko 4x15 Ściąganie na Wyciągu z góry wąsko podchwyt: 3x12-8 Wiosłowanie sztangą: 4x12-6 94-106 Wiosło hantlem założenie 2x8 54 coś ciężko szło Mc: 3x10-6 128 138 154 Szrugsy: 3x max Łydki: Wspiecia na palce [...]

Day number thirty three – Rise and fall Klatka+tricepsy+przedramiona 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 45 st. rampa 10 12x9/12x12,5/12x16/9x20 12x8/12x11/12x13/12x16/7x18/8x18 12x11/12x13/12x16/12x18/9x20 10x8/10x13/10x16/10x18/9x20/5x22/5x20 Dziwne, ale już 13 kg wydawało się jakieś ciężkie. Mimo mniejszej liczby powtórzeń za kij nie mogę [...]